Hvad er psykisk vold?

Psykisk vold er en form for vold, som ofte er usynlig for det blotte øje. Du oplever store udsving, ustabilitet og utryghed i din kærlighedsrelation og er i konstant tvivl, om hvorvidt du overreagerer, er for følsom, pisker en stemning op og stiller for store krav.

Når du reagerer, vil du blive beskylde for at overreagere og skabe drama. Formålet er at undgå at forholde sig til, hvad det er du reagerer på og istedet pege på dine reaktioner, som problemet.

En anden stor del af volden er, at du føler dig ansvarlig for, hvordan din partners humør er. Du forlader dig selv og dine egne behov, for at holde øje med en andens tilstand, i forsøget på at gøre din partner tilfreds. Også kaldet at gå på æggeskaller.

Kriterierne for din partners tilfredshed skifter og du er på konstant overarbejde i at aflæse og indfri de skiftende ønsker.

Psykisk vold er en nedbrydende adfærd, hvor du integrerer et andet menneskes virkelighed. Du vil gradvis skrumpe ind og miste fornemmelsen af, hvem du selv er og hvad du selv vil.

Forvirring, tvivl, frustration og overoptagethed af din partner, er typiske tegn på dysfunktionelle kærlighedsrelationer.

Vi har lavet en test, her på hjemmesiden, som kan give dig et bud på psykisk voldelig adfærd. Måske kan du genkende noget fra dit eget liv og parforhold. 

Se om du kan genkende noget her: Test om psykisk vold

Psykisk vold er blevet strafbart, du kan læse mere om det her: Anklagemyndigheden

Forskellige former for vold

Der findes forskellige former for vold. Betegnelser eller kategorier der beskriver den krænkende partners adfærd. En psykisk voldelig partner har forskellige opfattelser af hvad der er vigtigt, både for sig selv og i en relation. Psykisk vold er en del af alle former for vold og ofte er du udsat for mere end en form for vold i samme relation / familie.

Økonomisk vold

Økonomisk vold er en form for vold, som ofte er overset. Mange psykisk voldelige partnere er meget optaget af penge og økonomisk prestige. De forventer enten at blive forsørget, uden at du må italesætte dette eller at de forsørger dig, mod at have retten til den totale kontrol.

Økonomisk vold koster dig dyrt – du kan være forgældet resten af livet!

Det er ikke ualmindeligt, at mennesker, der har levet i økonomisk vold, kommer ud på den anden side, med en livslang gæld. En økonomisk voldelig partner har kun sit eget behov i fokus. Helt uafhængigt af de konsekvenser de måtte have for andre. Hvis din partner ønsker sig noget, er det din pligt at indfri behovet, også selvom det kan have meget store konsekvenser for dig.

I psykisk voldelige relationer vil du være oppe imod forventninger til dig og din loyalitet. Enten ved at pålægge dig en økonomisk byrde eller ved at forvente total overgivelse, hvis din partner, er den økonomisk stærke. Eksempler på økonomisk vold kan være:

• At din partner forventer at du er forsøgeren. Hvis du italesætter det, vil du blive beskyldt for at være nærig og nøjeregnende.
• Forventer en økonomisk støtte fra dig, som vedkommende aldrig selv ville tilbyde. Retten til at bruge dit MitId, stifte gæld i dit navn, bruge din bil så du kan tage bussen, bruge penge fra din pung, sælge dine ting for at købe noget til sig selv etc .
• At du vil arbejde ekstra for at hjælpe med at indfri drømmen om et hus, en båd, en motorcykel eller lign. Og samtidig forvente at du aldrig italesætter det som et problem.
• At du betaler af på gæld, selvom gælden ikke har haft noget med dig at gøre.
• Din partner forventer den totale kontrol over dig, feks. ubegrænset seksuel adgang til din krop, fordi vedkommende er økonomisk overlegen. 

Seksuel vold

Sex uden samtykke, er den mest omtalte form, for seksuel vold.

Seksuel vold er en kategori af psykisk vold, som bruges til at udøve og opnå magt ved at manipulere og ansvarsforskyde.

Seksuel vold er også at overtale dig eller afpresse dig til sex, som du ikke har lyst til. Afpresningen kan være at din partner er mere rolig og afstresset efter sex.

Din partner er en bedre forælder, som er mindre vred eller bare mere medgørlig, når du har givet efter for sex. Afpresning kan også være at du skal leve op til ideer om dig, som den frække, seksuelle kæreste og derfor giver efter for en andens ønsker, selvom det ikke er dine egne ønsker.

Eksempler på seksuel vold kan være:

• Sex mod din vilje
• Overtalelse til sex, som du ikke selv ønsker
• Udskamning over manglende lyst
• Udskamning over din krop eller din seksualitet.
• Seksualiserende, grænseoverskridende adfærd
• Trusler om utroskab
• Gentagende, kontinuerlig utroskab
• Flirten med andre kvinder foran dig

Din partners behov, er dit ansvar og din opgave, at indfri, hvis du vil være i relationen. Du skal vise taknemmelighed for at din partner har lyst til dig og du kan blive gjort ansvarlig for, hvis din partner vælger at være dig utro.

Seksuel vold kan opleves på meget subtile måder, hvor du mister orienteringen og fornemmelsen af, hvad du selv kan lide og hvad du er manipuleret til at tro, at du godt kan lide.

Seksuel vold kan også være et parforhold, hvor du fysisk bliver frosset ude og kontinuerligt bliver afvist seksuelt. Denne voldsform kan også komme til udtryk som ikke god nok, for tyk, for grim, at du ikke har lyst nok.

Du bliver den ansvarlige for din partners manglende seksuelle evner eller manglende lyst.

Insestiøse overgreb eller lignende form for seksuel krænkelse, feks at skulle se på andre have sex, er også seksuel vold.

I psykisk voldelige forhold eller familier, kan du blive så følelsesmæssigt udsultet, at den seksuelle kontakt føles god og afhængighedsskabende for dig. Det er ikke ualmindeligt i voldelige dynamikker, at man som offer oplever, at der i det mindste er en god seksuel kemi i relationen. Denne opfattelse vil ofte ændre sig, når du er ude af relationen bliver fri af relationen og får  virkelighedsopfattelsen tilbage.

Det er sjældent at en oprigtig, kærlig og god seksuel kemi kan etableres med en partner, der er følelsesmæssigt utilregnelig. Ofte er deres seksualitet den primære udtryksform og derfor føles det som det eneste sted, du kan få kontakt.

Din selvopfattelse og dit selvværd er en stor del af din seksualitet. Hvis du er sammen med en partner, som kritiserer dig, din krop og din personlighed, kan det have livslange konsekvenser.   

Seksuel vold kan også komme til udtryk ved at være omvendt-seksuel. Hvis du lever i et parforhold med konstant afvisning, vil du ofte vende det indad og oversætte det til, at der er noget galt med dig.

Du kan føle dig mindreværdig, dårlig, lidt for tyk, lidt for usexet eller andet der ligger som et latent signal i afvisningen. 

Materiel vold

Vredesudbrud hører under materiel vold, også selvom det er uden fysisk vold er !

Materiel vold er en voldsform som ofte bliver overset, da den kan leve i større eller mindre omfang. 

Vredesudbrud med høje lyde og slag på døre, borde eller andet. Ting der bliver ødelagt, smadret, revet itu eller fjernet.

Mange undervurderer belastningen ved materiel vold og tænker, at det ikke er ødelæggende, som andre former for vold. Råb, skrig og larm er meget intimiderende og krænkende. det har samme effekt som andre voldsformer. Du gør alt for at undgå hans vredesudbrud, hvilket giver ham den magt hans ønsker. Du begynder at holde øje med hans humør, i håb om at kunne regulere ham og undgå at han bliver sur. Magtfordelingen imellem jer er ulige og du bruger mange ressourcer på at regulere en voksen mand, som burde kunne regulere sig selv hensigtsmæssigt.

Materiel vold kan være meget nedbrydende og har samme formål som alle andre former for vold. At overtage magten og styre din følelsesmæssige bevægelsesfrihed.

• Vredesudbrud der er verbalt voldsomme og højtråbende.
• Situationer hvor der bliver sparket på ting, dine ting bliver ødelagt eller smidt ud. Ofte det der virkelig betyder noget for dig.
• Materiel vold er også at få ridser i din bil, punkterede dæk, ødelagt din cykel. Mange oplever også at få stjålet ting, der har betydning. Billeder, minder og ting med affektionsværdi for dig.
• Høje lyde, råben og skrigen, som er en form for vold, der er skræmmende og krænkende. Denne form for adfærd er meget magtfuld og skaber et højt alarmberedskab, der kan være højt, mange år efter.
• Hurtige bevægelser og laden som om at du vil blive udsat for fysisk vold. Materiel vold og gaslightning er en typisk kombination hvor dine ting forsvinder eller går i stykker. Din partner vil beskylde dig for at være glemsom eller klodset, og selv skyld i at dine ting er væk.