Når du gør dig selv mindre, for at lade din partner fylde.
Eksempel: Du undlader at deltage i aktiviteter, som du elsker, fordi din partner ikke har interesse i dem.
Kan din partner ikke glæde sig på dine vegne?
Eksempel: Din partner udviser jalousi eller irritation, når du får succes eller gode nyheder.
Overtaler din partner dig til former for sex, som du ikke selv har lyst til?
Eksempel: Din partner presser dig til seksuelle aktiviteter, som du ikke føler dig tryg ved eller har lyst til, og ignorerer dine grænser. Han vil sige at du er kedelig, hvis du siger nej til de ting han har lyst til.
Bliver din partner irriteret, hvis du er syg eller sengeliggende?
Eksempel: Din partner viser irritation eller vrede, når du er syg, og giver dig følelsen af at være til besvær.
Drager din partner tvivl om hvorvidt du virkelig er syg, når du er syg eller har ondt et sted?
Eksempel: Din partner tror ikke på, at du er syg, og beskylder dig for at overdrive eller skabe drama.
Er din partner ikke i stand til at give dig den omsorg, du har brug for?
Eksempel: Din partner ignorerer dine følelsesmæssige behov eller bagatelliserer dem, når du har brug for støtte
Interesserer din partner sig ikke for dine behov eller tager han/hun ikke hensyn til dig?
Eksempel: Din partner handler uden at tage hensyn til dine ønsker eller behov, og viser manglende interesse for det, der betyder noget for dig.
Opfatter din partner dine behov, som et krav til ham? Og har han svært ved at acceptere forventninger til ham?
Eksempel: Din partner ser dine ønsker som en byrde og føler sig presset til at opfylde dem, selvom det er basale behov.
Opfatter din partner sine egne behov, som vigtigere end alle andres. Også end jeres børns behov?
Eksempel: Din partner prioriterer altid sine egne behov og ønsker over dine og andres, uden at tage hensyn til konsekvenserne.
Fordrejer din partner sandheden, for at få sig selv til, at fremstå i et bedre lys?
Eksempel: Din partner ændrer historier eller forvansker sandheden for at fremstå som den gode part i konflikter eller situationer.
Roser din partner dig overfor vennerne, men aldrig når I er alene?
Eksempel: Din partner udviser offentlig støtte og anerkendelse, men bag lukkede døre føler du dig negligeret og ikke anerkendt.
Tager din partner æren/ros for ting, I har gjort sammen eller du har stået for alene?
Eksempel: Din partner fremstiller det som om han/hun er den primære årsag til jeres succeser, selvom du har bidraget lige så meget eller mere.
Drikker din partner sig meget fuld og kalder dig grimme ting? Eller kalder han dig grumme ting uden at være påvirket?
Eksempel: Din partner bliver fuld, begynder at kritisere dig, kalder dig fornærmende navne eller ydmyger dig verbalt.
Hænger din partner ud med sine venner og lader som om du ikke er der, når de er der?
Eksempel: Din partner tager ofte tid med venner uden at inkludere dig, og når I er sammen med vennerne, ignorerer han/hun dig.
Føles det som om du aldrig kan gøre noget rigtigt for ham?
Eksempel: Uanset hvad du gør, får du at vide, at du kunne have gjort det bedre, eller din partner finder en fejl ved det.
Bliver du kaldt skældsord, når du fastholder dine meninger og grænser overfor din kæreste?
Eksempel: Hvis du udtrykker en anden holdning end din partner, og han/hun kalder dig for "dum" eller bruger nedladende sprog.
Holder du din latter tilbage, fordi din partner bliver jaloux, når du har det sjovt med andre?
Eksempel: Hvis din partner bliver sur eller fornærmet, når du griner og hygger dig med andre mennesker.
Glemmer du at trække vejret, fordi din partner bliver hurtigt sur?
Eksempel: Du føler dig nødt til at gå på "æggeskaller" for ikke at udløse din partners vrede, så du passer på, hvad du siger eller gør.
Bliver du beskyldt for ting, du ikke har gjort?
Eksempel: Din partner beskylder dig for at være utro eller lave noget forkert, selvom det ikke er sandt, og du føler dig forsvarsløs.
Lyver din partner om ting?
Eksempel: Din partner hævder, at han/hun ikke har lånt dine penge, selvom du ved, at han/hun har gjort det.
Ansvarsforskyder din partner og siger at du fik ham til at gøre det, når han gør noget imod dig?
Eksempel: Din partner siger, at han/hun blev vred på grund af noget, du gjorde, og at det er din skyld, at han/hun reagerede negativt.
Kritiserer din partner dig, din væremåde, dit udseende, og dit tøj?
Eksempel: Din partner gør grin med din påklædning eller kritiserer dine valg og lader dig føle dig utilstrækkelig.
Tager din partner dine ejendele for givet og betragter dem som sine egne?
Eksempel: Din partner låner ofte dine ting uden at spørge og behandler dem som om de tilhører ham/hende uden respekt for dit ejerskab.
Flirter din partner med andre kvinder og ignorerer dig?
Eksempel: Din partner ignorerer dig ved sociale begivenheder og flirter åbenlyst med andre, hvilket får dig til at føle dig overset og ubetydelig.
Får din partner dig til at føle, at du er nederst på hans prioriteringsliste?
Eksempel: Din partner bruger meget tid på andre ting eller mennesker og ignorerer dine følelser og behov, hvilket får dig til at føle dig uvigtig.
Hvilken type hjælp, føler du, at du har mest brug for? Vælg de 2 vigtigste
Individuel terapi
Vær opmærksom: Hvis du har behov for individuel terapi, kan vi desværre ikke tilbyde det gratis, men vi tilbyder en nedsat pris. Du kan finde mere information om de nedsatte priser ved at klikke her
Dette er kun, hvis du har noget feedback som du gerne vil melde til os. Dette er derfor ikke nødvendigt, hvis du ikke har feedback.
